دراسة طبية تحذر من النوم لأقل من 6 ساعات أو الاستيقاظ عدة مرات في الليل لارتباطه بزيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين عديمة الأعراض، الذي يعمل في صمت على تضييق الشرايين.
اكد فراندو دومينجيز الباحث في”المركز الوطني الإسباني لأبحاث القلب والأوعية الدموية” في مدريد “إن عدم الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم خلال الليل يجب أن يعتبر من عوامل الخطر التي تعمل على عرقلة وتضييق الشرايين”.
وتضمنت الدراسة – التي عرضت في مؤتمر “الجمعية الأوروبية لأمراض القلب” 2018 في ميونخ بألمانيا – ما يقرب من 4.000 بالغ من الأصحاء في منتصف العمر الذين ارتدوا جهازا لمراقبة نشاط الخصر لمدة 7 أيام لتسجيل جودة وكمية النوم.
وتوصل الباحثون إلى أن أولئك الذين حصلوا على أعلى نسبة من النوم المجزأ والمتقطع كانوا أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على قسط واف من النوم تخطى الست ساعات..وأكد دومينجيز أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة مدى تأثير الحصول على قسط من النوم الطويل الجيد، كما توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون النوم المتقطع أو القصير كانوا أكر عرضة للإصابة بالمتلازمة الأيضية التي تشير إلى مزيج بين مرض السكر وضغط الدم المرتفع والبدانة نتيجة لعدم اتباع نظام حياة صحي ومتوازن.
دنيا على