كثرت أمراض ضعف المناعة التي يصاب بها الكثير منا، وقد نغفل عن طرق التصدى لها والحد منها. صرح موقع “بولد سكاى” الهندى،
بوجود مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها بصفه مستمرة لتساهم برفع كفاءه المناعه بشكل أساسي،لتعزز قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات.
ذكر الموقع الأطعمة التي يجب تناولها گ البرتقال حيث يعزز نسب فيتامين سي الذي يساعد في القضاء علي مشكلة نقص العناصر الغذائية الهامة للجسم، و يساهم في التخلص من مشاكل نقص الألياف الغذائية. تناول الكرفس الذي يعد من أفضل الخضروات لانه يصنف من ذات الأوراق الداكنة. و تناول الليمون وبخاصة القشر لاحتوائه على فوائد عديدة بجانب قدرته على تعزيز المناعة في الجسم، بالإضافة إلى ذلك تناول الموز والتفاح الأخضر.
ايمان مهدى