المضغ الجيد

اكدت بيرجيت شرام خبيرة التغذية الألمانية إن لدى الجسم إيقاع جوع وشبع مترسخ في المخ، ويقوم بارسال مواد تعطي إشارةً للمخ لتناول كمية كافية من الطعام.