التمارين الرياضيه

وأظهرت النتائج، أن التمارين الرياضية، تعزز الصحة النفسية لدى من يمارسها، وذلك بفضل فوائدها الصحية، حيث تساعد في خفض ضغط الدم، وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر Powered By في الدم.