تعرفى على فوائد الساونا

الساونا وفوائدها

0

للساونا العديد من الفوائد علي صحة ونفسية الإنسان، خاصة وانها تساعد علي ارتخاء العضلات وراحة الجسم وتهدئة الفكر، لذا عليكي “حواء” أن تذهبي للساونا مرة شهريًا علي الأقل من أجل تجديد الطاقة والاسترخاء، والعديد من الفوائد الأخرى التي نعرضها لكم:
1- يساعد علي إسترخاء العضلات وتهدئة الألام.
2- يعمل علي تقليل الإجهاد والتوتر.
3- يحسن من الدورة الدموية.
4- يحفز الجسم علي علي إفراز الأندورفين والذ يساهم في تحسين الحالة المزاجية.
5- يعمل علي التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
6- تحفز الغدة الدرقية علي إنتاج العرق لتبريد الجسم.
7- التعرق الشديد في الساونا يساعد في خفض مستويات الرصاص والنحاس والزنك والمواد الكيميائية.
8- يساعد في التخلص من التجاعيد الموجودة في البشرة والعرق في الساونا عنصر ضروري لبناء الكولاجين في الجلد.
9- يساهم في التخلص من البكتريا الموجودة في طبقة البشرة وقنوات التعرق.
10- تساعد في تحسين أداء القلب والأوعية الدموية.
11- تعد من أقدم العلاجات الجمالية والصحية لتنظيف الجلد.
12- تعمل علي تحسين الحالة النفسية إستعادة الروح إلي الجسم.
13- تساعد علي الحد من نزلات البرد والإنفلونزا.
14- يساعد علي النوم بهدوء خاصة وانها تساهم في الدخول في نوم عميق ومريح.
15- تعمل علي حرق السعرات الحرارية فهو أداة لفقدان الوزن.
16- تساهم في علاج إحتقان الجيوب الأنفية ونزلات البرد والحساسية.

دنيا على

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق