من اجل جمالك .. اماني فاروق تكتب : نضارة البشرة

نصائح يجب الاخذ بها بعين الاعتبار لكل فتاه تخاف علي بشرتها من الجفاف او البهتان، والحفاظ علي البشره ونضارتها يجب اعطائها الكميه المطلوبه من الماء وهو حوالي ٣لتر يوميا ولكن نلاحظ ان البعض لايستطيعون ان يشربوا كل هذه الكميه فسوف نحل هذه المشكله لان لايشترط ان يكون شرب الماء بشكل صريح ولكن يمكن ان نشكلها في عدة اطعام مختلفه وتكون اكثر افاده للجسم داخليا وخارجيا والمكونات هي مكون رئيسي وهو الماء ومكونات اخري مثل كوب ماء وخياره وليمون وللتحليه العسل الابيض يضرب كل هذه المكونات وتصفي وتشرب.. او ماء وجرير وليمون وعسل ابيض.. او ماء وليمون وعسل ابيض ونعناع مفروم.. وايضا مشروبات مائيه ذات شكل جذاب وهي عباره عن ماء وقطع فراوله وعسل ابيض او بدل الفراوله برتقال او اناناس او كيوي ولكي الحريه في اختيار اي نوع علي ذوقك.. وبذلك سوف تحققين النسبه المرغوب فيها من الماء للحفاظ علي بشرتك وايضا للحفاظ علي جسمك بشكل كامل.. وانتظروني في نصائح ووصفات اخري للحفاظ علي بشرتك ورشاقتك.