الكتابة تخفف الجروح

كتبت امنيه مجاهد توصل جيمس بينبيكر، الأستاذ في علم النفس، إلى اكتشاف مذهل اذطلب بينبيكر من الطلاب أن يكتبوا لمدة 15 دقيقة عن أكبر صدمة تعرضوا لها في حياتهم، أو أصعب وقت مروا به، إن لم يكونوا تعرضوا لصدمة من قبل وكرروا هذه الطريقة من الكتابة على مدار أربعة أيام وبالطبع لم يكن هذا الأمر هينا يقول بينبيكر إن طالبا واحدا تقريبا من بين 20 طالبا كان يجهش بالبكاء، لكنهم عندما كانوا يخيرون بين مواصلة الكتابة أو التوقف، كانوا دائما يختارون مواصلة الكتابة.وفي الوقت نفسه، أمضت مجموعة أخرى من الطلاب، لغرض المقارنة بهذه المجموعة، نفس العدد من الجلسات في كتابة وصف لشيء معتاد، مثل شجرة أو مكان النوم اوضحت دراسات أن التعبير عن المشاعر بالكتابة يقلل من عدد المرات التي يزور الناس فيها الطبيب وبعد
ستة أشهر وهو يراقب عدد زيارات الطلاب، الذين خضعوا للدراسةواكتشف بينبيكر أن الطلاب الذين أفصحوا عن مكنون مشاعرهم عن طريق الكتابة، انخفض عدد زياراتهم إلى الأطباء في الأشهر اللاحقة بشكل ملحوظ