أعشاب ومكملات غذائية تحميك من الاصابة بالسكر

نقصه يؤدى  الى  اضطراب معدل السكر فى الدم لذا يجب على مرضى السكر استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل اللفت ، والسبانخ ، والموز ، والتوت ، والتين ، والبقوليات مثل الفاصوليا السوداء ، والفاصوليا ، والحمص ، والقرنبيط ، والبازلاء ، والملفوف ، والتونة ، والسلمون ، وما إلى ذلك فهم لا يحتاجون بعد ذلك إلى استهلاك مكملات للمغنيسيوم.

– الجينسنج 

  هى عشبة صينية لها خصائص قيمة  فهي تعزز المناعة وتساعد مرضى السكري عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات من قبل الجسم لديه القدرة على خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 15-20 في المائة.

-بذور الحلبة

كشفت دراسة أن الأشخاص الذين استهلكوا 25 % من بذور الحلبة يوميا كانوا يسيطرون على نسبة السكر في الدم.

ايمان مهدى