الصداع : ألم يشعر به الانسان في الرأس، أو الرقبة أو حتى فروة الرأس. وتختلف حدة الألم الناتج عن الصداع بين الألم الضعيف إلى المتوسط وصولًا الى الشديد.
يعد الصداع من الآلام المزعجة التي تصيب الكبار والصغار، في أي وقت من اليوم، و يتساءل البعض عن أسباب الصداع اليومي.
وقدم موقع ” mayoclinic” أسباب تؤدي الى شعوركم بالصداع في الحياة اليومية:
1- المشروبات الروحية وبخاصةٍ النبيذ الأحمر: يحتوي الكحول على الإيثانول الذي يؤدي الى توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي الشعور بالصداع.
2- تناول بعض المواد الحافظة: إن تناول بعض أنواع المواد الحافظة، مثل الـTyramine الموجودة في الشوكولاتة والمكسرات، ومادة غلوتومات الصوديوم الموجدة في اللحوم المحفوظة، يؤدي الى الشعور بالصداع.
3- قلة النوم أو تغير أوقات النوم: فى حالة عدم الحصول على الوقت الكافى من النوم أو حتى تغيير مواعيد النوم يمكن أن يزيدا من إنتاجية البروتينين p38 وPKA، الذي يعملان على تنظيم الاستجابة الحسية في أعصاب الوجه التي يُعتقد أنها سبب رئيسيًا في الشعور بالصداع النصفي.
4- تفويت الوجبات الغذائية: إن عدم تناول الوجبات الغذائية كافة يؤدي إلى نقص السكر في الدم بشكل غير طبيعي، وبالتالي الشعور بالصداع.
5- التوتر: التوتر هو سبب شائع للصداع ويمكن أن يؤدي الى الشعور بالألم الشديد.
ايمان مهدى