عنوان التصنيف

صحة

طرق سهلة لتخفيف التوتر

من أهم مفاتيح الشيخوخة السعيدة تعديل نمط الحياة في منتصف العمر، خاصة ما يتعلّق بتقليل الإجهاد والتوتر، والمواظبة على النشاط البدني، والحد من الأطعمة غير الصحية، وتفيد دراسات حديثة أن…
اقرأ المزيد

تعرفى على فوائد الساونا

للساونا العديد من الفوائد علي صحة ونفسية الإنسان، خاصة وانها تساعد علي ارتخاء العضلات وراحة الجسم وتهدئة الفكر، لذا عليكي "حواء" أن تذهبي للساونا مرة شهريًا علي الأقل من أجل تجديد…
اقرأ المزيد