المرأة تعانى من جفاف البشرة خلال شهر رمضان الكريم، ومع طوال عدد ساعات الصوم تصاب البشرة بالشحوب، ويبدو عليها الاعياء، لذلك يمكن التغلب على جفاف البشرة وشحوبها خلال رمضان بتلك الخطوات،
1-شرب حوالي 8 أكواب خلال فترة ما بين الافطار والسحور للحصول على بشرة صحية رطبة ونضرة.
2-تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك والخضروات الطازجة الموجودة في السلطة.
3-استخدمي كريما واقيا من الشمس في فترة خروجك من المنزل، وحاولي قد الامكان تجنب أشعة الشمس.
4-الاهتمام بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، ولا تنسي طبعًا تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
5-لا تفوتي فرصة تناول كوب زبادي على الأقل خلال وجبة السحور لنضارة بشرتك.
6-تجنب الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها تجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة، التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
7-ترطيب البشرة بالكريمات للحفاظ على ليونة البشرة ونعومتها طيلة الشهر الكريم.
8-الحصول على عدد ساعات كاف من النوم، حيث ان قلة النوم تتسبب شحوب البشرة وزيادة فرص تعرضها للجفاف والإصابة بالتجاعيد المبكرة.
9-عمل تقشير لبشرتك مرة على الأقل أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، واستخدم كريم مرطب لبشرة وجهك وجسمك مرتين يوميا.
10-حضري بعض الخلطات الطبيعية لمحاربة جفاف البشرة في رمضان، مثل استخدام شرائح الخيار، أو ماسك الافوكادو، أو الزبادي.
دنيا على